Na jornada 13 de los juveniles , que se celebró en el pabellón municipal de Coruxo (Pabellon de Roteas).
Coruxo 5-0 Cidade de Viveiro
El partido comenzo con un marcador muy igualado que llego asta la primera parte con un 0-0 en el marcador, pero según empezó la primera parte las fuerzas ya le pasaban mala pasada al Cidade cosa que hizo que a falta de 10 minutos del final callera el primer gol favorable al Coruxo este gol fue gracias a un pase excelente del portero del Coruxo(iago) que cayo a los pies del delantero haciendo un excelente regate a (iago) y batiendo al portero.El segundo gol sucedió por fallo del portero del cidade (yo) que se coloco mal a un tiro del medio en 10 metros y el balón entro rasa rozando el palo. El tercer gol fue a causa de una mano que cometió el portero ya que era necesario que saliera por el balón pero en la falta la barrera se desmembró y dejo un hueco que el lanzador supo aprobechar muy bien.El cuarto y quiento ya en la desesperación de los jugadores del Cidade que intentaron jugar con portero jugador, pero lo uníco que se consiguio fue que nos macaran 2 goles mas por la perdida de balones en el centro del campo con el portero sumamente adelantado.
Jugaron en el Cidade:
Samu
Lucas
Bruno
Jairo
Marcos
Gabi
Iago
Camilo
Alex
Fernando
Miguel
gracias a nuestro entrenador Fran por estar apoyando el equipo y sobre todo al delegao que se merece todo y mas.
OTRA VEZ SERA CHAVALES. PODEMOS!!!
lunes, 24 de enero de 2011
domingo, 23 de enero de 2011
(C.D.V.) senior
En la jornada 15º: el resultado de este partido fue favorable al cidade de viveiro con un marcador de 6-0. El cubelas parecia un azversario facil ya que van ultimos pero ningun ekipo es facil si te confias, y mas si la pista es esta:
ya la pista no es muy buena ya que resbala y las paredes son lonas y chapa, pero esta pista esta construida por la parroquia es decir: los vecinos pusieron su propio dinero para hacer esta pista asique hai que dar gracias por poder jugar en esa pista. Bueno os contare un poco del partido:
El partido comenzó con un gol temprano de Borja pero durante toda la primera parte no se distorsiono el marcador ya que el Cidade estaba dando pases arriba continuamente es decir: perdiendo balones: la defensa del Cidade estuvo bastante bien aunque hubo peligro en la portería pero el portero esta para algo.
Ya en la segunda parte, luego de una charla del mister se salio con ganas y se marcaron varios goles como el 2º de Sombri el 3º de Borja y el 4º de Miguel. ( si yo jajaja un portero jejeje ) bueno despúes del gol de área a área el portero del otro equipo cambio con otro ya que decian que si no cambiaba les iban a caer 10 goles , cosa que no cambio demasiado ya que Borja marco 5º y Sombri de una pateada mundial de un lado del campo al otro y dejando al portero en el suelo con un regate esplendido marco de definitivo y 6º gol , pero los del Cubelas seguian intentandolo con contras que probocaban los defensas o miso el portero (yo) a hacer algún mal pase largo, pero se resolvían apurad amente en la defensa o con una parada del portero(yo).
EL EKIPO ESTUBO FORMADO POR: (CDV)
Tati: que no devuto por problemas en el aductor
Sombri: 2 goles
Brais
Paxi
Marcos
Jairo
Lucas
Borja:3 goles (hat trik para el chaval (; )
Miguel:1 gol
david: el delegado
Y los entrnadores Melú Y Calpi que no pudo jugar por problemas en el pie.Gracias a Raul por venir a apollar al ekipo y carretarnos jajaja y gracias tambien a nuestro maravilloso delegado que esta ai siempre cuando se necesita.
sábado, 22 de enero de 2011
EL ENTRENADOR:
EL ENTRENADOR DE PORTEROS DE FUTSAL
Cuando analizamos el Futsal, nosotros verificamos ser él un deporte colectivo que exige una
diversidad de atributos físicos y técnicos de los jugadores, para las funciones múltiples que éstos
tendrán que llevar a cabo buscando enfrentar las innumerables situaciones que vienen presentarse
durante una partida.
Hay, sin embargo, una posición que pide calidades físicas, técnicas y psicológicas específicas,
debido a su función especial dentro del equipo: el PORTERO. Este atleta tiene la difícil misión
de ser el último obstáculo en el esfuerzo de evitar los goles del adversario, siendo necesario para
tal estar siempre en perfecta forma (aunque no siempre esto es posible), condición que es
solamente adquirido a través de un arduo entrenamiento específico que mira mejorar sus
calidades y corregir posibles fallas.
La evolución constante en la dinámica de Futsal, principalmente a partir de 1997 cuando las
alteraciones en la regla del juego permitieron la actuación del Portero fuera de los límites de su
área, exigió una participación cada vez mayor de este atleta cuando su equipo detiene la posesión
de la pelota, porque él será el quinto jugador de su equipo participando activamente de los
movimientos ofensivos. Por consiguiente, debido a la posición especial que el Portero ocupa
dentro del equipo, el entrenamiento específico del mismo debe ser elaborado y aplicado por un
profesional preparado exclusivamente para entrenar a este atleta: EL ENTRENADOR DE
PORTEROS.
La importancia de este profesional viene aumentando todos los días, tanto en los equipos
principales como en las categorías de jóvenes. Es importante para el niño, al empezar como
portero, ser orientado por un entrenador de porteros calificado permitiendo a él (el niño) adquirir,
de una manera didáctica y gradual, los fundamentos básicos de la posición, tiendo sus fallas
descubiertas y corregidas. La constante evolución física y técnica del Portero brasileño viene a
comprobar bien la importancia del entrenamiento bien elaborado y aplicado correctamente por
los entrenadores de Porteros, en la mayoría de los equipos de nuestro país.
El entrenamiento específico de lo Portero de Futsal incluye la preparación física, técnica, táctica
y psicológica. En la preparación física se trabajarán las calidades específicas por la posición:
fuerza, potencia, flexibilidad, resistencia, coordinación, velocidad de movimiento, velocidad de
reacción (una das calidades físicas más importantes), agilidad y equilibrio. En la preparación
técnica serán entrenados todos los fundamentos de la posición: posición básica (denominada
posición de expectativa), colocación, desplazamientos, blocajes, los saltos y las caídas laterales,
defensas con los pies, las salidas, los lanzamientos (con las manos y con los pies) y los
fundamentos técnicas de los jugadores de la línea (sobre todo el dominio, los pases, las coberturas
y los chutes). En la preparación táctica serán entrenadas todas las situaciones de salida (2 x
EL ENTRENADOR DE
PORTEROS DE FUTSALPortero, 2 x 1 + Portero etc.), los tiros de canto, los tiros libres y todas las situaciones de Porterolínea (portero de movimiento). Y, finalmente, la preparación psicológica tiene como objetivo el
equilibrio emocional del Portero y buscando soportar toda la tensión mental que el mismo sufrirá
durante las competiciones.
Al hacer un análisis de todos los aspectos involucrados en el entrenamiento específico del Portero
(descrito concisamente arriba) es fácil notar que el profesional que llevará a cabo la función de
entrenador de Porteros debe poseer conocimiento científico, teórico y práctico que lo dará los
subsidios para elaborar ese entrenamiento de la manera más completa posible. Entre éstos
conocimientos se puede mencionar: metodología científica del entrenamiento deportivo, el
conocimiento profundo de la técnica específica del Portero de Futsal, los fundamentos técnicotácticos del Futsal, cinesiología, lo desenvolvimiento fisiológico e psicológico de niños y jóvenes,
nociones de psicología deportiva, entre otros. Por consiguiente, aquel que poseer conocimiento
científico aliado a la experiencia práctica de la posición tendrá, evidentemente, excelentes
condiciones para desarrollar un gran trabajo en el entrenamiento de Porteros de Futsal.
Yo espero ser este artículo una contribución que yo intenté ponerme significante, en el esfuerzo
de llamar la atención y ennoblecer el trabajo de este importante profesional (el ENTRENADOR
DE PORTEROS) en el entrenamiento de un atleta tan especial, el PORTERO DE FUTSAL. Cada
buena intervención dentro de una partida debe resaltarse como producto final de un trabajo arduo
de mejore de sus calidades y superación de sus límites.
Cuando analizamos el Futsal, nosotros verificamos ser él un deporte colectivo que exige una
diversidad de atributos físicos y técnicos de los jugadores, para las funciones múltiples que éstos
tendrán que llevar a cabo buscando enfrentar las innumerables situaciones que vienen presentarse
durante una partida.
Hay, sin embargo, una posición que pide calidades físicas, técnicas y psicológicas específicas,
debido a su función especial dentro del equipo: el PORTERO. Este atleta tiene la difícil misión
de ser el último obstáculo en el esfuerzo de evitar los goles del adversario, siendo necesario para
tal estar siempre en perfecta forma (aunque no siempre esto es posible), condición que es
solamente adquirido a través de un arduo entrenamiento específico que mira mejorar sus
calidades y corregir posibles fallas.
La evolución constante en la dinámica de Futsal, principalmente a partir de 1997 cuando las
alteraciones en la regla del juego permitieron la actuación del Portero fuera de los límites de su
área, exigió una participación cada vez mayor de este atleta cuando su equipo detiene la posesión
de la pelota, porque él será el quinto jugador de su equipo participando activamente de los
movimientos ofensivos. Por consiguiente, debido a la posición especial que el Portero ocupa
dentro del equipo, el entrenamiento específico del mismo debe ser elaborado y aplicado por un
profesional preparado exclusivamente para entrenar a este atleta: EL ENTRENADOR DE
PORTEROS.
La importancia de este profesional viene aumentando todos los días, tanto en los equipos
principales como en las categorías de jóvenes. Es importante para el niño, al empezar como
portero, ser orientado por un entrenador de porteros calificado permitiendo a él (el niño) adquirir,
de una manera didáctica y gradual, los fundamentos básicos de la posición, tiendo sus fallas
descubiertas y corregidas. La constante evolución física y técnica del Portero brasileño viene a
comprobar bien la importancia del entrenamiento bien elaborado y aplicado correctamente por
los entrenadores de Porteros, en la mayoría de los equipos de nuestro país.
El entrenamiento específico de lo Portero de Futsal incluye la preparación física, técnica, táctica
y psicológica. En la preparación física se trabajarán las calidades específicas por la posición:
fuerza, potencia, flexibilidad, resistencia, coordinación, velocidad de movimiento, velocidad de
reacción (una das calidades físicas más importantes), agilidad y equilibrio. En la preparación
técnica serán entrenados todos los fundamentos de la posición: posición básica (denominada
posición de expectativa), colocación, desplazamientos, blocajes, los saltos y las caídas laterales,
defensas con los pies, las salidas, los lanzamientos (con las manos y con los pies) y los
fundamentos técnicas de los jugadores de la línea (sobre todo el dominio, los pases, las coberturas
y los chutes). En la preparación táctica serán entrenadas todas las situaciones de salida (2 x
EL ENTRENADOR DE
PORTEROS DE FUTSALPortero, 2 x 1 + Portero etc.), los tiros de canto, los tiros libres y todas las situaciones de Porterolínea (portero de movimiento). Y, finalmente, la preparación psicológica tiene como objetivo el
equilibrio emocional del Portero y buscando soportar toda la tensión mental que el mismo sufrirá
durante las competiciones.
Al hacer un análisis de todos los aspectos involucrados en el entrenamiento específico del Portero
(descrito concisamente arriba) es fácil notar que el profesional que llevará a cabo la función de
entrenador de Porteros debe poseer conocimiento científico, teórico y práctico que lo dará los
subsidios para elaborar ese entrenamiento de la manera más completa posible. Entre éstos
conocimientos se puede mencionar: metodología científica del entrenamiento deportivo, el
conocimiento profundo de la técnica específica del Portero de Futsal, los fundamentos técnicotácticos del Futsal, cinesiología, lo desenvolvimiento fisiológico e psicológico de niños y jóvenes,
nociones de psicología deportiva, entre otros. Por consiguiente, aquel que poseer conocimiento
científico aliado a la experiencia práctica de la posición tendrá, evidentemente, excelentes
condiciones para desarrollar un gran trabajo en el entrenamiento de Porteros de Futsal.
Yo espero ser este artículo una contribución que yo intenté ponerme significante, en el esfuerzo
de llamar la atención y ennoblecer el trabajo de este importante profesional (el ENTRENADOR
DE PORTEROS) en el entrenamiento de un atleta tan especial, el PORTERO DE FUTSAL. Cada
buena intervención dentro de una partida debe resaltarse como producto final de un trabajo arduo
de mejore de sus calidades y superación de sus límites.
ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FUTSAL
Entrenamiento de Porteros de Futbol Sala
La participación del portero en el juego de fútbol sala es la diferencia entre el éxito o el fracaso de un equipo. De su trabajo defensivo y ofensivo depende salvar los errores en la defensa de sus compañeros y de colocar el balón en los sitios donde observe mas vulnerabilidad, no basta con que un portero se desprenda del balón antes de los cuatro segundos sino que el mismo, en esa fracción de tiempo, tenga la suficiente capacidad de ver una posible jugada entre sus compañeros. De esta forma el portero necesita de una buena calidad técnica para utilizarla de la manera más provechosa posible para su equipo.
Así, la formación adecuada del porteo de fútbol sala pasa a ser un factor importante para su buen desempeño futuro. El primer paso para ello es conocer e identificar cuales son las acciones propias del portero dentro del fútbol sala. La participación del portero en el juego puede ser dividida en dos partes, su acción defensiva y su acción ofensiva, es decir, recibir y sacar el balón.
Para poder hablar de dar un buen entrenamiento al portero debemos trabajar en forma continua varios aspectos tanto físicos como técnicos, entre los físicos tenemos que profundizar mucho en la agilidad, flexibilidad y una máxima capacidad de reacción, no debemos perder de vista la resistencia, pero para mi esta no es tan imprescindible ya que un portero no se desgasta tanto físicamente como el jugador de campo, recordemos que un jugador de campo recorre aproximadamente 3 Klm en un juego de Futbol Sala, y que la mayoría de este recorrido exige una alta dosis de resistencia anaeróbica, por lo que tampoco estoy de acuerdo en un entrenamiento en el que incluyamos altas dosis de carreras continuas, en estos jugadores es preferible el sprint, ejercicios de acción y reacción, fuerza, agilidad y velocidad, no perder en un caso de 2 horas de entrenamiento ½ hora de carreras o trotes largos, eso esta bien para el futbol, pero para lo que nos interesa al Futbol de Sala no le veo la necesidad, como dicen “ De que nos vale entrenar mas si no entrenamos como se debe”.
En el presente trabajo incluíre varios videos así como ejercicios escritos para que sirvan de base o guía para tratar en lo máximo de que los entrenadores del portero exploten estas características básicas en cada uno así como las técnicas, tales como son el agarre, las defensas bajas y altas, los saques y la salida de la portería.
Es bueno recalcar la importancia de los ejercicios de acción y reacción, de reflejos, recordemos que estas acciones son las mas importantes de un portero, cuando un portero tiene el balón es libre de sacar y mantiene el control de la jugada, de la cancha, pero al estar en la acción defensiva esta es una posibilidad abierta, incógnita, o sea, donde las jugadas, los jugadores, los imprevistos, cambian a cada momento, es ahí donde entra en juego la capacidad del portero de reaccionar inmediatamente. Espero poder ayudar en algo a mejorar las técnicas de entrenamiento de otros entrenadores ya que estas son las que yo uso particularmente:
ESTIRAMIENTO
Importante antes de comenzar con el entrenamiento ya que evitamos daños en los músculos, en el portero los ejercicios de estiramientos son preferiblemente dirigidos a los músculos de las piernas y abdomen, el cuello y los hombros.
CALENTAMIENTO
Dedicaremos al calentamiento entre 15 a 20 minutos ejecutando diferentes acciones con el balón:
Este calentamiento es individual, en caso de ponerlos en pareja debemos colocar a uno frente a otro y alternar los recorridos hacia adelante y hacia atrás.
· Botándolo alternativamente con una y otra mano.
· Palmeando el balón a la altura de la cabeza alternativamente con una y otra mano.
· Pasándose el balón de una a otra mano a la altura del pecho/estómago.
· Controlándolo con un pie.
· Corriendo frontalmente y agachándose para hacer rodar el balón con una mano y recogerlo con las dos.
· Corriendo lateralmente, agachándose para hacer rodar el balón con una mano y recogerlo con las dos.
· Lanzando el balón raso hacia delante para salir en velocidad a cogerlo.
EJERCICIOS PARA PORTEROS
Daré aquí una serie de ejercicios dirigidos mejorar las cualidades de nuestros arqueros, pero en un aparte podría aconsejarles que no solo se basen en el trabajo del entrenador, mejoren sus cualidades llevando a cabo ciertas acciones que pueden hacerlas en sus casa, en la vida cotidiana, como ejercitar las manos, bien sea apretando una pelota de goma o con otro articulo que le permita hacer fuerza con esta y los dedos,( fuerza en las manos y agilidad en los dedos) pararse frente a una pared con una pelota de goma y rebotarla bien sea por el piso o por arriba para atraparla en el aire o por debajo, golpearla repetidamente con una mano y con la otra muy de cerca a la pared evitando que se nos vaya,(Para la acción y reacción así como los reflejos). Cada arquero puede usar lo que tenga a mano fuera de sus entrenamientos normales para mejorar sus cualidades, pero esto depende de cuanto quiera o cuanto respete su trabajo en una cancha.
MEJORA DE COORDINACIÓN:
E aqui un vidéo para ganar fisico i coordinación :
MAS ENTRENAMIENTOS:
1. Flexibilidad: Sentado en el suelo con el balón en la espalda, recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. 15 veces.
2. Flexibilidad: Colocados 2 porteros de espaldas a 1/2 metro, pasarse el balón por encima de la cabeza y por debajo de las piernas. 20 veces.
3. Velocidad de reacción: El portero está de pie con las piernas separadas, y deja que le pase entre ellas el balón que le lanzan para girarse y tirarse a por el balón.
4. Velocidad de reacción: El portero de espaldas se girará a la señal por el balón que le lanzan suavemente.
5. Velocidad de reacción: El portero, entre dos conos separados 3 m., intentará parar los tiros suaves que le realizan 2 compañeros uno delante y otro detrás.
6. Velocidad de reacción: El portero de cara a una pared intentará parar el balón rebotado en la pared que le lanza un compañero.
7. Saque: 2 porteros situados frente a frente a 15-20 metros se pasarán el balón como si fuesen saques (rasos y altos). Para añadir precisión, se pueden poner 2 conos por donde deben pasar los saques rasos, y un aros por el que debe pasar el balón alto.
8. Saque: El portero se coloca defendiendo un córner que bloca por alto en el área. Rápidamente pasa a un compañero para iniciar el contragolpe.
9. Despejes: Todos los jugadores tiran desde 10 metros, y el portero debe de despejar (a ser posible con las dos manos) a los lados, no hacia delante.
10. Despejes: El portero está adelantado unos 8 metros y retrocede a enviar por encima del larguero los balones altos que van a gol.
11. Despejes/Blocaje: Con 2 porteros en sus porterías colocadas a 10 metros, se lanzan con la mano el balón que deben despejar o blocar.
12. Blocaje: El portero sentado en el suelo y las piernas ligeramente abiertas, se lanza a los lados a por el balón que le lanzan por raso y suave.
13. Bolcaje: El portero se desplaza hacia todos los lados mientras intercambia envíos con las manos con el otro portero que hace lo mismo.
14. Dorsales: El portero tumbado boca abajo debe levantar el torso y con los brazos estirados coger el balón que le envían suave.
15. Abdominales: Como la anterior, pero tumbado boca arriba y las piernas flexionadas.
16. Fuerza de brazo: Tumbado boca abajo, se levanta con la palma de una mano, y en esa postura, bota el balón con la otra mano.
17. Fuerza de muñeca, antebrazo: El portero tiene en la mano una pelota de tenis o similar, y con los dedos la aplasta (cierra la mano y después la abre) varias veces. 1. Con un portero en cada portería, los jugadores van pasándose en diagonal al primer toque y avanzando por la banda. El último tira a puerta.
2. Un portero en cada portería. Tres jugadores en línea en la frontal del área. El portero saca al del medio, éste pasa al de la derecha y hace la diagonal (dcha), para recibir del otro. El de la derecha pasa al de la izquierda y hace la diagonal (izqda), y así sucesivamente.
3. Un portero en cada portería y dos jugadores. El portero saca a uno, que pasa al otro y le dobla por detrás. Éste conduce el balón hasta la banda para pasar al otro y le dobla por detrás. Así consecutivamente.
E aqui un vidéo para ganar fisico i coordinación :
MAS ENTRENAMIENTOS:
1. Flexibilidad: Sentado en el suelo con el balón en la espalda, recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volver a empezar. 15 veces.
2. Flexibilidad: Colocados 2 porteros de espaldas a 1/2 metro, pasarse el balón por encima de la cabeza y por debajo de las piernas. 20 veces.
3. Velocidad de reacción: El portero está de pie con las piernas separadas, y deja que le pase entre ellas el balón que le lanzan para girarse y tirarse a por el balón.
4. Velocidad de reacción: El portero de espaldas se girará a la señal por el balón que le lanzan suavemente.
5. Velocidad de reacción: El portero, entre dos conos separados 3 m., intentará parar los tiros suaves que le realizan 2 compañeros uno delante y otro detrás.
6. Velocidad de reacción: El portero de cara a una pared intentará parar el balón rebotado en la pared que le lanza un compañero.
7. Saque: 2 porteros situados frente a frente a 15-20 metros se pasarán el balón como si fuesen saques (rasos y altos). Para añadir precisión, se pueden poner 2 conos por donde deben pasar los saques rasos, y un aros por el que debe pasar el balón alto.
8. Saque: El portero se coloca defendiendo un córner que bloca por alto en el área. Rápidamente pasa a un compañero para iniciar el contragolpe.
9. Despejes: Todos los jugadores tiran desde 10 metros, y el portero debe de despejar (a ser posible con las dos manos) a los lados, no hacia delante.
10. Despejes: El portero está adelantado unos 8 metros y retrocede a enviar por encima del larguero los balones altos que van a gol.
11. Despejes/Blocaje: Con 2 porteros en sus porterías colocadas a 10 metros, se lanzan con la mano el balón que deben despejar o blocar.
12. Blocaje: El portero sentado en el suelo y las piernas ligeramente abiertas, se lanza a los lados a por el balón que le lanzan por raso y suave.
13. Bolcaje: El portero se desplaza hacia todos los lados mientras intercambia envíos con las manos con el otro portero que hace lo mismo.
14. Dorsales: El portero tumbado boca abajo debe levantar el torso y con los brazos estirados coger el balón que le envían suave.
15. Abdominales: Como la anterior, pero tumbado boca arriba y las piernas flexionadas.
16. Fuerza de brazo: Tumbado boca abajo, se levanta con la palma de una mano, y en esa postura, bota el balón con la otra mano.
17. Fuerza de muñeca, antebrazo: El portero tiene en la mano una pelota de tenis o similar, y con los dedos la aplasta (cierra la mano y después la abre) varias veces. 1. Con un portero en cada portería, los jugadores van pasándose en diagonal al primer toque y avanzando por la banda. El último tira a puerta.
2. Un portero en cada portería. Tres jugadores en línea en la frontal del área. El portero saca al del medio, éste pasa al de la derecha y hace la diagonal (dcha), para recibir del otro. El de la derecha pasa al de la izquierda y hace la diagonal (izqda), y así sucesivamente.
3. Un portero en cada portería y dos jugadores. El portero saca a uno, que pasa al otro y le dobla por detrás. Éste conduce el balón hasta la banda para pasar al otro y le dobla por detrás. Así consecutivamente.
viernes, 21 de enero de 2011
ENTRENO DE PORTEROS DE FUTSAL
Los siquientes videos son totalmente instructivos para entrenar con porteros. estes videos son muy gratificantes!!!
BUENO ME PRESENTO.
Ola soi un portero de 16 años que le gusta parar como a casi todos los porteros, y este blog lo e creado para imformar de como entrenar a porteros y de paso ver cosas curiosas de porteros. espero que os guste.
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